Korrika egitearen onurak.

KAIXO.

Gaur korrika da gure hitz gaia!!!

Beste sarrera batzuetan esan dudan moduan, ariketa fisikoa egitea onuragarria da bakoitzaren osasunerako.

Hasteko korrika egitearen definizioa ezagutuko dugu:

•  Korrika , lasterka, arineketan ero arinka egitea oinez ibiltzeko modu azkara da, non pausoak ematen den une batean pertsonak edo animalial kurra ez duen ukitzen. Gizakiengan, leku batetik bestera mugitzeko modu azkarra izateaz gainera eta ariketa fisikoa proaktikatzeko ere balio du.

Gaurko sarrera korrikaren kirolera zuzenduta dago. Hona hemen korrika egitearen onura nagusiak.

Alde batetik, burmuinaren funtzionamendu egokira laguntzen du.Trotean egotea 30 minutu egunero endorfinak eratzen ditu eta honek onura sentsazioa produzituko dizu.

Beste alde batetik depresioa saihesteko baliogarria da. Korrika egitean libre sentsazioa izaten duzu.

Gaixotasunak lehuntzeko:

• cancer” deituriko gaixotasuna saihesteko baliogarria izan daiteke, batez ere kolonarena
•  Artritisa lehuntzeko edo saihesteko balio izaten du
•  Ostoporosisa lehuntzeko baliogarria da
• Gaixotasun koardiobaskularrak ekiditen ditu.

Amaitzeko esan beharra dago , zahartzeko prozesua lehuntzen duela.

Zakonago jakin nahi baduzue korrika egitearen onurak emeh duzue link-a

• http://www.lifeder.com/beneficios-de-correr/
• https://eu.wikipedia.org/wiki/Korrika_(oinez)