Heziketa fisikoaren onurak hezkuntzarako

Heziketa fisikoak egitearen onurak desberdinak izan ahal dira egin den ariketa kontuan izanda.Hau esanda, orain aip atuko ditugu ariketa fisikoa egitearen lau onura.

1. 1. Autonomia. Hainbat erabilera dituen kontzeptua da, baina orokorki pertsona edo erakunde batek bere burua gobernatu eta garatzeko ahalmenari deritzo. Bai bakarkako kirol baten bai taldeko kirola zenbait erakunde harty behar dituzte .
   2. Memoria. Informazioa burmuinean gorde eta handik erauzteko prozesua da. Kodetzearen bitartez, kanpoko munduan dagoen informazioa zentzumenetara iristen da estimulu kimiko edo fisiko gisa. Honek, ariketa fisikoa , burmuinaren funtzioanamendu egokia egiten du zeren honen oxigenatze prozesua hobetzen du.
   3. Ondo egotearen sentsazioa, Ariketa fisikoa egiten dugunenan endorfinak askatzen ditugu, hau, morfina bezalako substantzia ia antzeko bat da. Honek, hondo sentitzak produzitzen gaitu.
   4. Autokonfiantza . Pertsona baten bere buruarengan konfiantza irabazten du.
    
    

Hemen uzten dizuet, kirola egitearen bete onura batzuk:

• Linfa-sistema aktibatzen du, gure barruak garbitzen lagunduz.
• Barruko beroa ateratzen du, gure barruak garbitzen lagunduz.
• Hezurren dentsitatea handitzen du. Zahartzarorako aseguru bat da.
• Giharren indarra eta malgutasuna hobetzen ditu.

Hemen ikusi ahal dezakezue informazio gehiago

• https://eu.wikipedia.org/wiki/Oroimen
• https://garciaflamenco.wordpress.com/2011/06/23/5-beneficios-del-deporte-en-la-educacion/
• https://eu.wikipedia.org/wiki/Autonomia_%28argipena%2