Badakizu zeintzuk diren igeri egitearen onurak?

KAIXOO!!

Gaurko sarreran, nik oso gustuko dudan kirol bati buruz hitz egingo dugu. Igeriketa.
Txiki- txikitatik kirol hau burutu egin du. Esan beharra dago ere lazterketetan haritu nintzela. Kirol honen gauza garratzitsu bat ura da. Ura gustuko izan behar duzu. Normalean jendean txikitak ikasten du igeri egiten, baina ere badaude handitan ikasten duten pertsonak.

Nire ikuspuntutik oso garrantzitsua da igeri egiten jakitea, hondartzara joaten zarenean zihur sentitzeko edo ibai batean igeri egin ahal izateko.

1. Zure bizi kalitatea igo egingo da. Igeri egiteak zahartzearen etapa atzeratu egiten du.
2. Erne egoten laguntzen zaitu
3. Kilo kaloria gehiago erretzen dituzu. Uretan zure gorputza 5 edo 6 aldiz gehiago lan egiten du
4. Zure gorputzak erresistentzia irabazten du. Igeriketa zure hezurrak loditzen ditu indar handiagoa edukitzeko eta erresistenteagoak egiteko.
5. Flexibilitatea irabazten du.
6. Bizkarezurraren flexibilitatea handitu egiten du.
7. Odolaren zirkulazioa hobetzen duzu. Igeri egiten duzunean masaje bat ematen diezu zure gorputzeko organoei.
8. Igeri egiterakoan, organoak aparte , zure burmuina ere lasaitzen duzu eta estresa gutxiagotu egiten da.

Horiek dira onura psikoak baina... psikologikoak?

1. Uretan igeri egitean lasai sentitzen zara.
2. Ura gustuko baduzu gozatuko duzu kirol honekin eta bizirik sentituko zara.
3. Alaitasun sentimendua edukiko duzu.
4. Zuere buruarengan konfidantza handituko da.

Hemen aurkituko duzue informazio gehiago

• https://es.wikipedia.org/wiki/Nataci%C3%B3n